Для нашего педагогического коллектива инструктор по физической культуре Макарова Анастасия Андреевна (сертифицированный тренер групповых фитнес-программ) проводит занятия по йоге и пилатесу.

Пилатес — естественные движения с небольшой амплитудой в суставах. Большое внимание уделяется скручиванию позвоночника, отработке вращательной амплитуды в плечевых и тазобедренных суставах. Практически отсутствует нагрузка на крестообразные связки коленного сустава, что делает возможными тренировки с травмами. Значительное внимание уделяется работе поперечной мышцы живота. Упражнения выполняются на чуть втянутом прессе.

Йога способствует не только физическому развитию человека, но и способствует психологическому здоровью.

 А грамотное сочетание йоги и пилатеса гармонизирует человека.